woda z sokiem

Wykonuj wszystkie ćwiczenia 3dni w tygodniu z dzienną przerwą na regenerację. Suple: możesz sobie kupić monohydrat kreatyny w proszku i jeść płaską łyżkę po treningu lub dwa razy dziennie w po połowie porcji między posiłkami popijając sokiem lub wodą z cukrem.

[...] na porcje i soku tyle by bylo to plynne i do przelkniecia + oliwa, jedna porcja miesci sie w szejkerze, nawet smaczne szejk lekko bialkowy: platki owsiane - do 150g + 250-300g twarogu/ serka wiejskiego + wpc do smaku + oliwa + woda , jedna porcja miesci sie w szejkerze , rowniez smak ok oliwy na jedna porcje nie wiecej niz 50ml wg mnie

aha czy mieszac z woda czy tez z sokiem winogronowym i czy ktos stosowal oddzielnie bez kreatyny i jakie mial efekty ? DZieki z gory za pomoc 1!! Pozdrawiam

Dostępne opakowanie: 250 kapsułek Mikronizowana kreatyna to silny suplement budujący mięśnie. Kreatyna używana jest zazwyczaj w postaci proszku, który miesza się z wodą albo sokiem. Niestety nie zawsze masz czas, żeby zrobić taką mieszankę. Nawet jeżeli zajmuje Ci to tylko 5 minut, kiedy jesteś zajęty, albo jesteś w drodze, z trudem jesteś w [...]

1)czy kreatyne w proszku można wsypać do soku winogronowego?? czy brać to inaczej?? TAK JAK NAJBARDZIEJ! 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? POWINNO SIĘ OK. 30-40 ML ALE MOŻESZ WIĘCEJ 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? MOŻESZ OD RAZU RAZEM ALE LEPIEJ GLUTA PO OK. 20 MINUTACH [...]

aha czyli kretke z carbo moge mieszac a z woda i sokiem nie? bo juz sie pogubilem

[...] oczyszczonej, - wdychaj świeżo starty chrzan, - jeść chrzan z sokiem z cytryny, ostre papryczki chili (kapsaicyna), - wpuszczać do nosa wodny roztwór czosnku pospolitego (woda czosnkowa), - pij herbatę z rumianku pospolitego, dzikiej róży, imbiru lekarskiego, cynamonu, - rozgrzana gorczyca w woreczku do przykładania zewnętrznego, - nalewka [...]

a czy to jest jakas różnica między wodą a sokiem..?? czemu każdy pisze żeby z woda??

DT: rano 5 g krety - z woda, z mlekiem, z sokiem - z czym chcesz, przed lub po sniadaniu po treningu 5 g j/w DNT: 5g rano krety gainer w DT i DNT wg brakow w diecie, bo chybanie jesz go na okraglo a nawet jesli wyjdzie Ci tak ze mieszasz go razem z kreta to nic sie nie stanie

pij z woda nie z sokiem bo pewnie byl winogronowy albo slodzony glukoza i miales jakis skok cukru jedyna opcja zwiazana z tym ze te zawroty byly tym spowodowane ale na 99% to cos innego

sluchaj jak gainery powodują otluszczenie to znaczy ze organizm odklada nadmiar wartosci odzywczych ktorych nie jest w stanie przerobic, nie mysl nad gainerem - wybierz odzywke bialkowa kreatyne pij z wodą, jak wolisz to z sokiem ale wiedz ze dzieki temu niby"lepszemu" wchlanianiu bedziesz sei tez otluszczal gdzyz soki sa slodzone, a [...]

Codo samoopalacza - poniewaz kila dni temu sama pierwszy raz sie smarowalam i mialam kilka smug, chcoaz o brwiach pamietalam Wkazdym razie smugi udalo mi sie rozjasnic - moze brwi tez - woda utleniona, sokiem z cytryny, detergentem - np szamponem... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **

sniadanie: - 5 jajek (same białka , zółtka out!) - poł lub cała kostka twarogu półtłustego - 4 kanapki/bułki z szynka z indyka lub piersi z kurczaka - 4-3 z dzemem lub miodem 1h po sniadaniu a 1h przed siłownia - 5g kreatyny z wodą lub sokiem winogronowym i za 5 min BCAA jedna łyzka stolowa na 500mnl wody , bezposrednio po siłowni to samo (mozna [...]

[...] Przed treningiem: 30minu przed treningiem 10-15gram Oleju MCT 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 5 kap. Po treningu: Tauryna 3 kap. Olimp.,BCAA 5kap. Wszystko popijamy woda lub sokiem. 50 g Carbo (olimp) rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon). 20-30 min po Carbo 50 g Profi Whey Mass Olimp z [...]

[...] czwarty posiłek: pasta własnej roboty z jaj, sera, majonezu, cebuli ostatni posiłek: kolacja: ryba wędzona(nie pamiętam nazwy ale była morska) w międzyczasie oczywiście piję napoje. najczęściej jest to woda mineralna z sokiem z żurawiny plan treningowy? to co opisałam wyżej czyli co 2 dzień orbitrek, spacer. latem lubię jeździć rowerkiem:)

[...] Kiedy wzioł 3 shot`a była masakra. Kumpel nie mógł sie ruszyć a nawet mówić miał takie drgawki + wysoka gorączka i strasznie osłabienie organizmu ( nie miał siły szklanki z woda utrzymać). Na moich oczach "umierał" powiedział , że jeśli z tego wyjdzie odstawia koks :-d. Naszczęście po kilku h przeszło. Reasumując przez to wino stracił [...]

Siema apetyt trochę wrócił już jestem.wstanie coś przełknąć i nie zwrócić ale co zauważyłem to to.to ze sikam.na.na dosyć intensywny zolty niemalże pomarańczowy kolor i mam kilka takich niewielkich placek na języku trochę ciemniejszy niż sam język czy to ma związek z wątroba? Mam heparegen nie wiem tylko czy na cyklu jest sens go aplikować. [...]

[...] wiec moze teraz napiszecie? kreta sie kloci z kofeina podobno a gluta tez sie kloci czy nie? 2)poza tym z czym brac ta glute? ja ja pije z sokiem jablkowym (w proszku jest). Czy lepiej ja pic z woda? a moze z mlekiem? 3) kumpel bierze kreatyne (mono) i sie pyta dlaczego na opakowaniu pisze ze nie moze jej pic z mlekiem. Ktos wie dlaczego?

[...] nabial z diety i skoncentrowal sie na rybie (nie z puszki!), bialkach jaj (nie surowe) i kurczaku... jako gownym zrodle bialka. Z wegli wybralbym: musli (rozrabiaj z woda albo sokiem pomaranczowym), otreby, ryz brazowy, warzywa... Tluszcze: oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogon, oliwa z orzechow, maslo orzechowe... Z dobra dieta mozesz [...]

mieso z sokiem pomaranczowym zeby zabic smak. tunczyka pije z sama woda jakos wchodzi i szybko idzie. owsianke jezeli nie sparze wczesniej to mam srake a po sparzeniu juz jest za gest wiec nie mam sposobu na nia. najciezej mi dostarczyc wegle i tu bym prosil o porade co milelic i w jaki sposob (sparzyc czy nie). mieso i ryz zawsze mielic osobno.